【レッスン動画 ＃22】やさしい太陽礼拝ルーティーン用

毎日の太陽礼拝の練習のお供に

使っていただける動画を作ってみました。

すぐに、太陽礼拝の練習からスタートしますので、

少し体をほぐしてから...動きたいという方は、

朝ヨガのレッスン動画を行ってから

スタートされてください♡

体に熱を生む呼吸法、

ウジャイ呼吸を行いながら動いて、

脂肪燃焼効果を高めていきましょう！

やさしい太陽礼拝練習用は、こちらからどうぞ。

https://youtu.be/jZooDPvMooo