田中ゆり彩
2021年11月14日1 分
胸のなかにある、不安な気持ちやモヤモヤとした気持ち、
心の緊張を取り除いて、ぐっすりと穏やかな眠りに入っていきましょう
ヨガニードラは、寝転んで聞くだけですが、
時に..睡眠以上の疲労回復効果があります。
一日、頑張った自分の体に
優しい意識を向けながらのんびり聞いてみてください♡
【寝たまま瞑想】優しい祈りのヨガニードラ
https://youtu.be/EsfmqRP2gRM