見えない世界の自分と調和する。

3歳の娘と過ごしていると、

幸せな気持ちになることもたくさん🎈 🎈🎈

鼻息が荒くなることもたくさん😤😤😤

鼻息荒く、私が怖い顔になると,,,

娘は、

「ママ。ニコってして♪」と言ったり

「ママ。ぎゅ〜しよ♡」と言って、

無邪気な顔で、近づいて来て

私の気分をリラックスさせようとする。

鼻息が荒くなり

⚡️ 怒りそうな時、

ぎゅーってしたり、

ニコッてすると、

心の緊張が、フワ~っと溶けて

心が緩んでいく..

荒かった私の呼吸が、

ゆったりとしたものに

即座に、変化するのを感じる。

それは、

娘の優しさに触れ、心が和らいで

私、自身の中にある

”こだわり”のようなものが柔らかくとけて、

見えない世界の自分との

調和を取り戻せたと言う

サイン。

自分との調和が取れたゾーンに入ると深い安堵感を感じて、

呼吸もゆったりとしたものに変化する。

イライラしている時、不安な気持ちの時、

人は、本当の自分と調和ができていないサインとして、

心地悪さを感じる。

そんな、とき

「緩んで良いよ〜」「リラックスして良いよ〜」って、

呼吸を意識しながら、

気を、楽にすることで、

自分を縛るものから解放され、

自分の奥深くの大きな愛に繋がれる。

私たちは、誰もが、

自分で自分の世界を創ることができる。

イライラした、不安に満ちた世界にいるのか？

リラックスした安らぎに満ちた世界にいるのか？

今。ここで。

自分で。

世界は創れる。

呼吸に意識を向けながら、

自分の気持ち良いペースで

吸って〜

吐いて〜を繰り返していると、

自分の中にある愛と繋がって、

自分に優しい選択、

愛の選択ができるようになるのだ。

2022年9月4日　朝ヨガ　シャヴァアサナ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

今月のゆりあヨガのテーマは、

【自分のありのままを愛する】

慌しい日常の意識を切り替えて、

本当の自分との調和を取り戻す

豊かなヨガの時間を

過ごしていきましょう✨✨

残暑もあとわずか..

からだと心、自分にとって、

本当に気持ちいい〜♡を探りながら

ヨガの時間を楽しんでいきましょう✨

会場で、元気な笑顔で　☺︎

お目にかかれるのを

楽しみにお待ちしています。