『レッスン動画 ♯15』夜の陰ヨガ〜胃経サドルポーズ〜

梅雨の時期にオススメの陰ヨガを

お届けいたします。


サドルのポーズです。


このポーズは、

大腿前側を下行する胃の経絡を刺激します。


梅雨の時期は、湿気の影響で、

体内の水分の流れが滞りやすくなります。


水分代謝が悪くなると、体がむくみ、

冷えやだるさを感じやすくなります。


湿気の影響を受けやすい、胃の経絡の流れを整えることで、

滞りがちな水を流して体調を整えていきましょう。


梅雨の時期にオススメの夜の陰ヨガ、

レッスン動画は、こちらからどうぞ♡

https://youtu.be/Rw6EUNz1Tac



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