【レッスン動画#】見👀るだけヨガ!9つの動きをマスターしよう!〜太陽礼拝実践編〜

頭の中であれこれ考えてしまう時、

心がなんとなくモヤモヤする時、

体が重だるく疲労感を感じる時、


ぜひ✴︎ 太陽礼拝をやりましょう!


太陽礼拝の9つの動きが楽に できるようになると

心も体もとても軽くなります✨


「自宅で一人で、ヨガをしたいけれど何をしようかな..?」

迷った時は、ぜひ太陽礼拝にトライ!してみてください。


今回の動画では、

・初めて太陽礼拝を行う方(腕や腹筋が弱い)

・すでに太陽礼拝の練習をおこなっている方、

どなたにもオススメの内容です。


ポーズの順番や大切なポイントを、

わかりやすくご説明しています。


・呼吸のタイミング

・視線 ドリスティ

・ポーズを行う上で優先するポイント


この動画をご覧いただくことで、

ご自宅で一人でヨガをする際にも

より深い練習を安全に行うことができると思います🤗


見るだけヨガ👀9つの動きをマスターしよう!

〜太陽礼拝実践編〜

https://youtu.be/XjtwytsiGkY



23回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示