頭の中であれこれ考えてしまう時、
心がなんとなくモヤモヤする時、
体が重だるく疲労感を感じる時、
ぜひ✴︎ 太陽礼拝をやりましょう！
太陽礼拝の９つの動きが楽に できるようになると
心も体もとても軽くなります✨
「自宅で一人で、ヨガをしたいけれど何をしようかな..?」
迷った時は、ぜひ太陽礼拝にトライ！してみてください。
今回の動画では、
・初めて太陽礼拝を行う方(腕や腹筋が弱い)
・すでに太陽礼拝の練習をおこなっている方、
どなたにもオススメの内容です。
ポーズの順番や大切なポイントを、
わかりやすくご説明しています。
・呼吸のタイミング
・視線 ドリスティ
・ポーズを行う上で優先するポイント
この動画をご覧いただくことで、
ご自宅で一人でヨガをする際にも
より深い練習を安全に行うことができると思います🤗
見るだけヨガ👀９つの動きをマスターしよう！
〜太陽礼拝実践編〜
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