【レッスン動画#27】体幹ヨガ〜背筋編〜

背筋を鍛えて、美しい後ろ姿を作る!ための

5分間のエクササイズ動画を作ってみました。


背中や腰回りの筋肉を鍛えることで、

猫背が解消されます。


姿勢が良くなると自然に気持ちも前向き⤴︎になります。


楽しい音楽🎶に合わせて体を動かして、


明るい未来へと、

一緒に向かっていきましょう♡


体幹ヨガ〜背筋編〜は、

こちらからどうぞ。

https://youtu.be/3JeEQvaFmHM













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