【レッスン動画#30】前屈ができる体になる!〜克服シリーズ〜
がんばっても、がんばっても
太ももの裏が伸びずに、
上体も前に倒れない...
ヨガのポーズの中でも、
苦手な方が多い前屈。
実は前屈が、できるようになるのには、
「筋トレ!」が必要になってきます。
前屈なのに、筋トレ!?と
思われるかもしれません。
動画でお伝えしている
3ステップを、踏んで
ポジションを押さえて
前屈を行うと!?
あら不思議・・・
前屈が劇的に深まっている!?
ぜひ♡やってみてください。
前屈ができるようになる!
〜克服シリーズ〜は、こちらからどうぞ。
