【レッスン動画＃31】腸活ヨガで心も体も超元気！
腸で、幸せホルモンセロトニンの元が作られるって、知っていますか？
私たちが、幸福感・幸せな感情や感覚を抱く時に、セロトニンという幸せホルモンが脳内に分泌されます。
そのセロトニンの90%が
まず、腸で作られるんです。
脳と腸は、相関関係があり、
密接に関わり合っています。
腸の働きが良いと、
十分な量のセロトニンの元が脳内に届けられ、多くのセロトニンが脳内に分泌されやすくなり、精神が安定してストレスが緩和されます。
逆に、腸の働きが悪いと、セロトニンが足りなくなりイライラや不安感の原因になります。
そして、
腸は、「月」の「易」と書きます。
まさに、腸は易学に関係する臓器でもあり、
元気にすることで運気も上がってしまいます✨
激動の今。
ぜひ、腸を元気にして、
より良い方向に人生をパワーアップしていきましょう♡
10月のゆりあヨガのレッスンの中で、
腸活ヨガを行いますので、
ぜひ、予習を兼ねてお時間のある時にでも、
ご覧いただけると嬉しいです。
腸活ヨガレッスン動画は、こちらからどうぞ。
