【レッスン動画#32】鐘の瞑想

「鐘の瞑想⭐️」の動画を作りました。


一日を締めくくる夜に⭐️、

眠る前の布団の中で、行っていただければと思います。


鐘の音は、チベタン・シンギングボウルの音色です。


疲れや心の中のモヤモヤを

スッキリと洗い流してくれます。


シンギングボウルとは、金属製の器です。

レッスンでも、使用しています。


シンギングボウルは、

独自の音色、倍音を奏でることができます。


1/fゆらぎ音という自然の中に存在する音のゆらぎを奏でることができるその音質には、

脳を休息させ、心や体を浄化し癒す力があります。


今回の鐘の瞑想のやり方は、とてもシンプルで

寝転んで、鐘の音を聞きながら呼吸をするだけです。


今日は 良い一日を過ごせたと感じる人も、そうでない人も

眠る前は、頭の中を空っぽにしましょう。


そうして、明日の朝、

優しさに溢れた穏やかな日を、

新しい自分になって迎えていきましょう✨


「新しい自分に生まれ変わる」という

テーマを持った牡羊座の満月の映像と共にお楽しみください。


鐘の瞑想

〜穏やかに一日を終える〜

こちらからどうぞ♡

https://youtu.be/MOkHkV_MSQ0











広島県廿日市市新宮1丁目

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