【レッスン動画#34】足もみマッサージで疲労回復

足もみマッサージは、

心身の健康にとってもオススメです♡


足もみで、なぜ健康になるのか..?


その仕組みは、

とってもシンプル!


足にある反射区を揉んで刺激すると

その刺激が神経を伝って脳へ届き、

対応する器官が活性化されるから。

私のレッスンでは、

体を動かす前(立ちポーズをする前)に

足もみマッサージを取り入れています。

※ できない日もありますが。


足もみをして足全体を柔らかくした状態で体を動かすことで、

足裏が安定して動きやすい体になります。


ポーズのクオリティ(受け取る効果)も、大きく違ってきます。


今回の動画でご紹介している足もみマッサージは、

腎臓から膀胱の反射区の流れです。


全身の代謝機能を高める、

とてもオススメのコースです。


老廃物を流して、冷えを改善し、

疲労回復しましょう✨


安眠効果を高めたい方は、

お風呂上がりなど、

寝る前に行なっていただくといいですね。


スッキリとした一日のスタートに、

朝起きて、お布団の中で行なっていただいてもok!


ぜひ、行なってみてください。


足もみマッサージレッスン動画は、

こちらから、どうぞ♡

https://youtu.be/hc4nORBmSg0




広島県廿日市市新宮1丁目

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