足もみマッサージは、
心身の健康にとってもオススメです♡
足もみで、なぜ健康になるのか..?
その仕組みは、
とってもシンプル！
足にある反射区を揉んで刺激すると
その刺激が神経を伝って脳へ届き、
対応する器官が活性化されるから。
私のレッスンでは、
体を動かす前（立ちポーズをする前）に
足もみマッサージを取り入れています。
※ できない日もありますが。
足もみをして足全体を柔らかくした状態で体を動かすことで、
足裏が安定して動きやすい体になります。
ポーズのクオリティ（受け取る効果）も、大きく違ってきます。
今回の動画でご紹介している足もみマッサージは、
腎臓から膀胱の反射区の流れです。
全身の代謝機能を高める、
とてもオススメのコースです。
老廃物を流して、冷えを改善し、
疲労回復しましょう✨
安眠効果を高めたい方は、
お風呂上がりなど、
寝る前に行なっていただくといいですね。
スッキリとした一日のスタートに、
朝起きて、お布団の中で行なっていただいてもok!
ぜひ、行なってみてください。
足もみマッサージレッスン動画は、
こちらから、どうぞ♡
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