【レッスン動画#47】股関節をほぐすヨガ

股関節の柔軟性を高めると

リンパ節を刺激するので、巡りが良くなり全身に気が巡りやすくなります。


今回のレッスンは、柔らかいところ(布団の上など)で

行うことで、より深くリラックスすることができます。


一日を終える寝る前に、照明を落として

静かに自分と向き合う時間として楽しんでくださると嬉しいです。


股関節の硬さを解放すると、

知らぬ前に蓄積したネガティブな感情もさらさらと流れていきます。


膝関節に負担がかからないように、

クッションにサポートしてもらうといいですよ❤️


股関節を柔らかくするヨガレッスンは、

こちらからどうぞ。

https://youtu.be/WHr5tfWbGUo





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