【レッスン動画#67】見👀て上達ヨガ「ダウンドックをマスターしよう!」

ヨガ初心者の方にも、マスターして頂きたい、

「ダウンドックポーズ」の解説動画を作りました。


・ダウンドックポーズの正しいやり方や、

・体を痛めずにポーズを行う方法

・何を優先してこのポーズを行うとより効果を高めることができるか

・ダウンドックをすると肩が痛くなる時の体の使い方...など


お話しています。


ダウンドックが正しくできるようになると、

全身がよく伸び、胸が開かれて呼吸も深まり

とっっても♪気持ちがいいんですよ。


今回動画でお話ししていることを👀確認して練習することで、

ダウンドックが休憩のポーズになる日が、

きますので、ぜひ見てみてくださいね。


見て👀上達ヨガ「ダウンドックをマスターしよう!」

こちらから、ご覧くださいませ♪


https://youtu.be/_sRZFj_GnRo








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