【レッスン動画 #22】やさしい太陽礼拝ルーティーン用

毎日の太陽礼拝の練習のお供に

使っていただける動画を作ってみました。


すぐに、太陽礼拝の練習からスタートしますので、


少し体をほぐしてから...動きたいという方は、

朝ヨガのレッスン動画を行ってから

スタートされてください♡


体に熱を生む呼吸法、

ウジャイ呼吸を行いながら動いて、

脂肪燃焼効果を高めていきましょう!


やさしい太陽礼拝練習用は、こちらからどうぞ。


https://youtu.be/jZooDPvMooo




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