【レッスン動画 ♯7】☀️朝のヨガ〈パワフルヴァージョン①〉


「やさしい太陽礼拝」のレッスン動画を

お届けいたします。


朝、太陽礼拝をすることで

心も前向きになって清々しい気持ちで

一日をスタートすることができます。



太陽礼拝を行うときは、

ウジャイの呼吸で体を動かしてみてください。


ウジャイの呼吸で体を動かすことで

より、効果を高めることができます。


ウジャイ呼吸法のやり方についても

動画を作ってみましたので、

よろしければ、復習を兼ねて

ご覧いただければと思います♡


朝のヨガパワフルヴァージョンは、

こちらからどうぞ。

https://youtu.be/kqrtqzb6jRQ














66回の閲覧

広島県廿日市市新宮1丁目

©2020 by ゆりあヨガ。Wix.com で作成されました。