【レッスン動画 ♯24】癒しの夜ヨガ
- 田中ゆり彩
- 2020年8月23日
- 読了時間: 1分
夜寝る前に、ベットの上で行えるシリーズの夜ヨガを
お届けいたします★
もうしばらく、この暑さは続きそうですね..🍉
残暑を乗り切るポイントは、
疲れを溜めないこと。
ぐっすり眠って、心も体も休めることです。
ぜひ、少し時間に余裕のある夜は、
自分のための時間をとって、
癒しの夜ヨガを行ってみてください。
眠る前のヨガは、全身の疲労感を和らげ心を鎮めて、
睡眠の質を高めてくれますよ♡
癒しの夜ヨガ、レッスン動画は
こちらから、どうぞ。
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