【レッスン動画 ♯25】ボディスキャン（リラクゼーション用誘導音声）

寝転がって行えるリラクゼーション用の誘導音声を作ってみました。

ボディスキャン中は、

私の誘導に合わせて、全身の各部分に意識を向けながら、

身体の感覚を高めていきます。

普段、私たちの頭の中は思考だらけで、

身体と心がバラバラになって疲れている..

なんてことがあります。

心と体が離れ離れになると

私たちは自信をなくしてしまったり、

パワーが出なかったり⤵︎（涙）

今回は、ボ�