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【レッスン動画 ♯25】ボディスキャン(リラクゼーション用誘導音声)

更新日:2020年8月23日

寝転がって行えるリラクゼーション用の誘導音声を作ってみました。


ボディスキャン中は、

私の誘導に合わせて、全身の各部分に意識を向けながら、

身体の感覚を高めていきます。


普段、私たちの頭の中は思考だらけで、

身体と心がバラバラになって疲れている..

なんてことがあります。


心と体が離れ離れになると

私たちは自信をなくしてしまったり、

パワーが出なかったり⤵︎(涙)


今回は、ボ