【レッスン動画 #35】眠りのヨガ🌕ヨガニドラ


「体にありがとう」を伝えて、

一日を穏やかに締めくくるための ヨガニドラ(眠りのヨガ)を作ってみました。


月のエネルギーを感じられるような映像とともに、心も体も深くリラックスしていただければと思います。


体に意識を向けることで、

ちゃんと、体は答えてくれます。


一日の終わりに、「今日もありがとう」と伝えることで、疲れていてもすぐに回復する体になります。


満月の日は、月のエネルギーで

心も体もクリアリングし(浄化)してあげましょう✨


疲労回復し、ぐっすり眠って、

残りの2020年も元気に明るくハッピーに♡

過ごしましょう!


2020年 11月30日は、満月🌕です。


みなさんは、満月の夜は

どのように過ごされますか..?


私は、月光浴をしたり酒風呂に入ったり、

自分を癒し浄化する日にしています。


11/30の満月は、

同時に半影月食が起こるので、

とても楽しみです。


半影月食とは、

地球の半影に月が隠される現象で


目視では、なかなか見えないようで、

カメラや望遠鏡を使うと、左の上が少し薄く

グラデーションのように見えます。


みなさま、素敵な満月ナイトを過ごされてください。


追記:

youtubeをご覧いただきましたら、

眠ってしまう前に..


いいね👍✨

と、

チャンネル登録も💕

よろしくお願いいたします。(笑)


youtube 眠りのヨガ動画は、こちらからどうぞ。

https://youtu.be/Jd1HYXDEnxU




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