【レッスン動画 ♯6】🍀元気になるヨガ〈自律神経を整える①〉

自律神経を整える為のヨガレッスンをお届けいたします。

自律神経は、

24時間365日私たちの体の働きを支えてくれています。

寝ている間も心臓が動き呼吸ができているのも、

体温を調整しているのも、すべて

自律神経の働きによるものです。

自律神経が乱れるというのは、多くの場合

交感神経が過多になっている状態のことを言います。

ストレスや、緊張�