【#48レッスン動画】経絡ヨガ

経絡ヨガのレッスン動画です♡


今回は、肺の経絡を活性化するようなポーズです。

空気が乾燥する時期は、呼吸器の働きが弱くなります。


肺の経絡を活性化することで、

鼻から入った空気が濾過されて新鮮な酸素が全身をめぐります。


代謝が良くなり、免疫力を高まって、感染対策にもなりますので、

ぜひ、一緒に行っていきましょう


柔らかいお布団の上で行っていただくと、

より深くポーズに沈み込む感覚が感じられるかと思います。


夜🌒寝る前にこの経絡ヨガのレッスンを行うと、

副交感神経を高めてる良質な睡眠に入れますよ。


経絡ヨガ〜心配や悲しみが癒されるヨガ〜

こちらから、どうぞ。

https://youtu.be/E0GEMQ3l5BM


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