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【#69 深い呼吸のヨガニードラ】疲れた時に大切なことを思い出せる❤️

寝る寸前にどんな意識でいるか?

それはとても重要です。


イライラしたり、不安な気持ちで眠りにつくと、

意識の奥深くまで休めることができず、

翌朝の目覚めが悪くなります。