【＃69 深い呼吸のヨガニードラ】疲れた時に大切なことを思い出せる❤️

寝る寸前にどんな意識でいるか？

それはとても重要です。

イライラしたり、不安な気持ちで眠りにつくと、

意識の奥深くまで休めることができず、

翌朝の目覚めが悪くなります。