田中ゆり彩2021年5月4日読了時間: 1分【#69 深い呼吸のヨガニードラ】疲れた時に大切なことを思い出せる❤️寝る寸前にどんな意識でいるか?それはとても重要です。イライラしたり、不安な気持ちで眠りにつくと、意識の奥深くまで休めることができず、翌朝の目覚めが悪くなります。今回のヨガニードラでは、呼吸を感じながら少しずつ気持ちを鎮めていきます。呼吸を感じていると、いつの間にか気持ちも落ち着いてゆきます。今日の疲れは今日のうちに❣️ヨガニードラで洗い流して、質の良い睡眠へと入っていきましょう✨深い呼吸のヨガニードラ疲れた時に大切なことを思い出せる❤️は、こちらからご覧ください。https://youtu.be/HU_kt2h87QE
寝る寸前にどんな意識でいるか?それはとても重要です。イライラしたり、不安な気持ちで眠りにつくと、意識の奥深くまで休めることができず、翌朝の目覚めが悪くなります。今回のヨガニードラでは、呼吸を感じながら少しずつ気持ちを鎮めていきます。呼吸を感じていると、いつの間にか気持ちも落ち着いてゆきます。今日の疲れは今日のうちに❣️ヨガニードラで洗い流して、質の良い睡眠へと入っていきましょう✨深い呼吸のヨガニードラ疲れた時に大切なことを思い出せる❤️は、こちらからご覧ください。https://youtu.be/HU_kt2h87QE
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