【#70】首・肩・肩甲骨をほぐして、心も体もスッキリ✨するヨガ

長引くコロナで、気分が滅入っていたり、

疲労が溜まっている方も多いと思います。


今回のレッスンでは、

特に!肩甲骨をよく動かしていきます。


首や方周りのめぐりも良くなり

とてもスッキリ!すると思います。


お布団の上でもできるヨガですので、

朝起きた時、寝る前のスッキリ習慣に♡

是非、やってみてください。


首•肩•肩甲骨をほぐして、

心も体もスッキリするヨガは、こちらからどうぞ。

https://youtu.be/OPTlp5FIgXM



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