【＃70】首・肩・肩甲骨をほぐして、心も体もスッキリ✨するヨガ

長引くコロナで、気分が滅入っていたり、

疲労が溜まっている方も多いと思います。

今回のレッスンでは、

特に！肩甲骨をよく動かしていきます。

首や方周りのめぐりも良くなり

とてもスッキリ！すると思います。

お布団の上でもできるヨガですので、

朝起きた時、寝る前のスッキリ習慣に♡

是非、やってみてください。

首•肩•肩甲骨をほぐして、

心も体もスッキリするヨガは、こちらからどうぞ。

https://youtu.be/OPTlp5FIgXM