【#77 不安な気持ちを落ち着けるヨガニードラ】

不安や恐怖、悲しみや怒り..

あまり感じたくないネガティブな感情を

落ち着けて、リラックスするためのヨガニードラです。


一人静かにヨガニードラを行い


意識を沈めていくと、ネガティブな感情を感じている体の部分があることに、

気がつけるようになります。


その体の部分に優しい癒しのエネルギーを送ることで、

凝り固まっているネガティブな感情が和らぎ流れていきます。


思考がぐるぐると動いて、悩んでしまうとき、

このヨガニドラを行なっていただき

あなたの心の苦しみが少しでも軽くなることを願っています♡


【不安や嫌な気持ちを和らげるヨガニードラ】

https://youtu.be/nPNXARZFy9E





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