【#42レッスン動画】頭を休める🌿首・肩周りをほぐして 頭の血行を良くする。

目まぐるしく世の中が変化する中で、

頭がとても疲れているという方も多いと思います。


今回のレッスンでは、

首周り・肩周りをほぐしながら頭部への血行を良くし、

頭の疲れを和らげていきます。


肩首回りをほぐすことで、自然に呼吸が深まり

気持ちを落ち着けてリラックスできます。


寒くて、体が縮こまりがちなこの季節は、

呼吸筋も固まりやすく呼吸が浅くなりがち..☃️


ぜひ♡ 肩首周り・腕、上半身の筋肉をよくほぐして

深い呼吸ができる様になっていきましょう✨


心と体を整えて、自分の波動を高め、

軽やかに元気に過ごしましょう。


頭スッキリヨガレッスンは、こちらからどうぞ♡

https://youtu.be/6Vyxto6AIvs




29回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示