【1ポーズ➕安らぎのヨガニードラ】〜肝臓・胃・脾臓を癒す〜

夜寝る前寝たままできるポーズを一つ✨

行なって、全身の巡りを良くして、

ヨガニードラで良質な睡眠に入りましょう


今回は、ツイストのポーズを行います。

ポーズに入ったら、

「肝臓」「胃」「脾臓」を感じてみてください。


私たちの感情は、臓器に宿ると言います。

日常生活の中で押さえ込んだ感情が臓器に宿り、

ネガティブなものは、臓器の不調として現れてきます。


臓器には、

心や魂の叫びが隠れています。


手で優しく、臓器を温めていると

凝り固まった感情が溶け始め、

自分の中に癒しが起きてきます。


穏やかな一日を締めくくる寝る前のリラクゼーションに

使ってくださると嬉しいです。


8月29日 21時30分公開予定です。


【寝たままヨガ+瞑想】臓器セラピーと安らぎのヨガニードラ

https://youtu.be/Uu64IQkP-V4





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