いつも、心にお月さまを..

明日、8月4日は、満月。

今月の満月は、よく晴れて

お月さまが綺麗に見えそうです。


先ほど、ベランダで、

娘と2人で月光浴をしてきました。


月光浴は、セロトニンホルモンの

分泌を促すので、心も体もリラックスして、幸せな気分になりまsu.


ただ、ボ〜ッと月を眺めるだけでですので、

ぜひ、明日の満月。お空を見上げてみてください。


8月のレッスンでは、

セロトニンホルモン(幸せホルモン)の分泌を

促すような動きを取り入れたヨガもしていこうと思います。


そして、レッスンの最後には、

アファーメーション(ポジティヴな言葉かけ)を、取り入れたヨガニドラです!


ヨガの時間の中で、

心も体もしっかりと充電していただけると嬉しいです♡




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