ふんわりと柔らかく♡元気に!

今日は、5月最後の日。


この2〜3ヶ月の間に、

世の中は大きく変化しました。


目に見える変化よりも

目に見えない変化。


人の意識が、

とても大きく変化したと感じます。


今の日本は、「感染の爆発」は、

免れましたが 気をぬくと

再感染が始まってしまう状態にいる..


それを頭に入れながら

行動していきたいと思います。


ポストコロナ。

これからの生き方として、


頭と心を ふんわ〜りと柔らかく♡

していこうと思います。


私が初めてヨガを教わった師、

ケン・ハラクマ先生が、


「体の柔らかさと、

頭の柔らかさは繋がっているんだよ」

と、お話されていたことを想い出しました。


ヨガをして、体の柔軟性を高め血流を良くして、

内臓を元気にすると、頭も心も元気になる!

まさに、そういう事だと思います。


ヨガでは、

「心身一如」という考え方があります。

(心と体は一体である)


たとえば..落ち込むと

頭が前に下がり背中が丸くなります。


逆に姿勢が悪く縮こまっていると、

前向きに物事を捉えられなくなるという考え方です。


ヨガで体を整え、(柔軟性を高めて)

呼吸を調整することで

気持ちが落ち着き、思いやりの心が育まれます。


日々のヨガの時間を大切にして、

これからの、ポストコロナ時代を

元気に生きていこうと思います。

ピンクの紫陽花には、

「元気な女性」という花言葉があります。


明日から始まる新しい月が、

みなさまにとって、

少しでも安らげる楽しい6月となりますように♡




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