今日は、5月最後の日。
この２〜３ヶ月の間に、
世の中は大きく変化しました。
目に見える変化よりも
目に見えない変化。
人の意識が、
とても大きく変化したと感じます。
今の日本は、「感染の爆発」は、
免れましたが 気をぬくと
再感染が始まってしまう状態にいる..
それを頭に入れながら
行動していきたいと思います。
ポストコロナ。
これからの生き方として、
頭と心を ふんわ〜りと柔らかく♡
していこうと思います。
私が初めてヨガを教わった師、
ケン・ハラクマ先生が、
「体の柔らかさと、
頭の柔らかさは繋がっているんだよ」
と、お話されていたことを想い出しました。
ヨガをして、体の柔軟性を高め血流を良くして、
内臓を元気にすると、頭も心も元気になる！
まさに、そういう事だと思います。
ヨガでは、
「心身一如」という考え方があります。
（心と体は一体である）
たとえば..落ち込むと
頭が前に下がり背中が丸くなります。
逆に姿勢が悪く縮こまっていると、
前向きに物事を捉えられなくなるという考え方です。
ヨガで体を整え、（柔軟性を高めて）
呼吸を調整することで
気持ちが落ち着き、思いやりの心が育まれます。
日々のヨガの時間を大切にして、
これからの、ポストコロナ時代を
元気に生きていこうと思います。
ピンクの紫陽花には、
「元気な女性」という花言葉があります。
明日から始まる新しい月が、
みなさまにとって、
少しでも安らげる楽しい6月となりますように♡
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