マイペースで✨

ある生徒さんは、

静かに体と対話するように──

ある生徒さんは、

呼吸と一緒に思いきり伸びをして、

日々の疲れを流すように──

誰ひとり、同じヨガはなくて、

みんなが“自分の感覚”を確かめるように練習されています。

私は、そんな姿を見ながら、

ああ、ヨガって本当に“自分に還る時間”なんだなぁって思うのです。

毎回のレッスンで

生徒さんが少しずつ呼吸を深めたり、

自分を大切にしようとする姿を見るたびに、

その一瞬一瞬が、本当に尊いなぁと思います。

ヨガの時間は、

ポーズの完成を目指すのではなく、

“今ここ”にある自分の感覚に、

ただ静かに寄り添う時間。

忙しい日常の中では気づけなかった

心や体の声が、

そっと浮かび上がってくる。

その声を、否定せず、評価せず、

ただ「そうなんだね」と受けとめてあげること。

それは、

自分のすべてをまるごと抱きしめてあげるということ。

がんばってきた自分も、

ときに迷って立ち止まった自分も、

うまくできなかった日さえも──

「私が私でいてくれて、ありがとう」とそっと愛を注ぐ時間。

ヨガの時間とは、そうやって、

忘れていた“自分へのやさしさ”を、

もう一度思い出す旅なのかもしれません。

今週もまた、

みなさんそれぞれのペースで、

自分自身と向き合うあたたかなヨガの時間がありました。

みなさん、本当にありがとうございました。