【レッスン動画 ♯01】リラックスのための呼吸法

4月に入りました。

今年も阿品の桜は美しいです。

初めてのうららかな春の風にふかれて🌸

見るもの全てに8ヶ月の娘は興味津々です。

私も、新鮮な気持ちで春を感じています。

桜の木の下で深呼吸をしました。

春の柔らかなエネルギーに満たされ

とても嬉しい気分になりました。

先日、レッスンをお休みされている生徒さんから自宅でもヨガができるように

ゆりあヨガの動画を作って欲しいとのメッセージを頂きました。

動画の編集に慣れていないので

時間を頂いてしまったのですが、

1本目の動画が完成いたしました。

第一弾は、ヨガでとても大切な

呼吸を整える動画となります。

動画はこちらから

https://youtu.be/D3yGwhWtA-w

何かの作業をしながらでも、

椅子に座ったままでも、横になって行って頂いても構いませんので

疲れてしまって リラックスしたい時、

是非 行なってみてください。

一日を元気に過ごすための朝ヨガ動画と

一日の疲れを癒すための夜ヨガ動画も

準備をしています。

お楽しみにしていてください。