リラックスのプロは人生の達人✨

今日の私のお気に入りのワンシーン✨

シーン①

まだ薄暗い青い時間から

ベランダに出て、深呼吸〜


雲の間から、キラリと光る朝日を

待ちわびる時間。


朝日が生まれる瞬間のエネルギーが好き♡

自分の奥深くの静けさと繋がる瞬間。


シーン②

娘と主人が公園で遊んでいる間。

公園の片隅で深呼吸〜


大空と、大地の間で

目を閉じて風を感じる時間。


大自然は、いつもそこにいて

どんな時も、私を包み込んでくれる。



あなたの今日のお気に入りのワンシーンは、

どんなシーンですか?


リラックスして、楽しむことが

何より大事だな〜と

最近しみじみ思う。


子育てをしていると、

つい、真面目に物事を捉えすぎて、

気持ちが溢れそうになる。


そんな時、主人に

「もっと楽しんで。」と言われる。


そうだよな。。。


自分のことは結構、適当なのに

娘のことになると

あれこれ考えてしまう。



そんな、


私の先回りしてする心配なんて、

なんのその♪


娘は、いつもニコニコ楽しそう。


毎日、毎瞬、今を生きている。


娘はいつも

リラックスしていて人生の達人

だなと感じる。

娘を見習って、

リラックスしよう〜と。


吸って〜

吐いて〜

私は深呼吸をする。


深呼吸をしていると、

頭の中が静かになって、

心が落ち着くのがわかる。


何は無くとも、一にも二にも、呼吸が大事。


深呼吸をするだけで

こんなにも自分の波動が整い、


自分が本当はどうありたいか?を

明確に思い出すことができる。


混乱したまま動き回り、答えを探そうとするのではなく、

まずは、一息、吸って〜 吐いて〜

深呼吸をしよう!


🐟 ✨


みなさま、ご心配をおかけしていた喉の調子も

おかげさまで、随分と良くなってきました。


声も、出るようになってきましたので、

7月4週目のレッスン、元気にご一緒できるのを

楽しみにお待ちしています!


み〜んなで

吸って〜吐いて〜 リラックス〜


今いるこの場所でより人生を楽しむために、

心をゆるめて、体を整えましょう!









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