今日の私のお気に入りのワンシーン✨

シーン①
まだ薄暗い青い時間から
ベランダに出て、深呼吸〜
雲の間から、キラリと光る朝日を
待ちわびる時間。
朝日が生まれる瞬間のエネルギーが好き♡
自分の奥深くの静けさと繋がる瞬間。

シーン②
娘と主人が公園で遊んでいる間。
公園の片隅で深呼吸〜
大空と、大地の間で
目を閉じて風を感じる時間。
大自然は、いつもそこにいて
どんな時も、私を包み込んでくれる。
あなたの今日のお気に入りのワンシーンは、
どんなシーンですか?

リラックスして、楽しむことが
何より大事だな〜と
最近しみじみ思う。
子育てをしていると、
つい、真面目に物事を捉えすぎて、
気持ちが溢れそうになる。
そんな時、主人に
「もっと楽しんで。」と言われる。
そうだよな。。。
自分のことは結構、適当なのに
娘のことになると
あれこれ考えてしまう。
そんな、
私の先回りしてする心配なんて、
なんのその♪
娘は、いつもニコニコ楽しそう。
毎日、毎瞬、今を生きている。
娘はいつも
リラックスしていて人生の達人
だなと感じる。

娘を見習って、
リラックスしよう〜と。
吸って〜
吐いて〜
私は深呼吸をする。
深呼吸をしていると、
頭の中が静かになって、
心が落ち着くのがわかる。
何は無くとも、一にも二にも、呼吸が大事。
深呼吸をするだけで
こんなにも自分の波動が整い、
自分が本当はどうありたいか?を
明確に思い出すことができる。
混乱したまま動き回り、答えを探そうとするのではなく、
まずは、一息、吸って〜 吐いて〜
深呼吸をしよう!
🐟 ✨
みなさま、ご心配をおかけしていた喉の調子も
おかげさまで、随分と良くなってきました。
声も、出るようになってきましたので、
7月4週目のレッスン、元気にご一緒できるのを
楽しみにお待ちしています!
み〜んなで
吸って〜吐いて〜 リラックス〜
今いるこの場所でより人生を楽しむために、
心をゆるめて、体を整えましょう!
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