免疫力を高める深い眠りのヨガニードラ〜内観の法〜丹田呼吸法&内観の四句

更新日:2月2日


収まらない感染拡大、この世の中の状況に

不安な気持ちやストレス⚡️がたまり、

夜ぐっすり休めていない人もいるかもしれません。


白隠禅師が伝える

丹田呼吸法と内観の四句を

元に、自然免疫力を高めるヨガニードラをお届けします。


これを実践していくと、

病気になることへの不安やストレス、焦りの気持ち、

ネガティブな思いや感情が自然に消えていくのを感じられます


すると、


夜、とてもよく眠れて

翌朝、活力に満たされ目が覚めます。


ぐっすり眠ることで、

疲れた肉体は癒やされ


私たちの体の中に

本来備わっている自然免疫がぐっと⤴︎高まります。


ぜひ、このヨガニードラを繰り返しながら

あなたの中にある自然免疫を高めていきましょう


【寝たまま瞑想】免疫力を高める深い眠りのヨガニードラ〜内観の法〜丹田呼吸法&内観の四句

https://youtu.be/QQEnMgPFyL4








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