収まらない感染拡大、この世の中の状況に
不安な気持ちやストレス⚡️がたまり、
夜ぐっすり休めていない人もいるかもしれません。
白隠禅師が伝える
丹田呼吸法と内観の四句を
元に、自然免疫力を高めるヨガニードラをお届けします。
これを実践していくと、
病気になることへの不安やストレス、焦りの気持ち、
ネガティブな思いや感情が自然に消えていくのを感じられます
すると、
夜、とてもよく眠れて
翌朝、活力に満たされ目が覚めます。
ぐっすり眠ることで、
疲れた肉体は癒やされ
私たちの体の中に
本来備わっている自然免疫がぐっと⤴︎高まります。
ぜひ、このヨガニードラを繰り返しながら
あなたの中にある自然免疫を高めていきましょう
【寝たまま瞑想】免疫力を高める深い眠りのヨガニードラ〜内観の法〜丹田呼吸法＆内観の四句
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