これから、少しづつ🍁
秋が深まるにつれて、
空気が乾燥することへの
対策が必要となっていきます。
今回のヨガコラムでは、
呼吸を行う際に、
最もの重要な役割を担っている
「横隔膜」のお話を
詳しくさせていただきました。
普段は、なかなか
意識することのない、
「横隔膜」と呼吸の関係を理解することで、
日常での呼吸の仕方も、変化して、
体内に取り入れる酸素の量が増えていきますよ❤️
すると、
心も穏やかに✨
疲れにくく、
パワフルな体になっていきます。
よろしければ、
ぜひお聞きくださると嬉しいです。
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