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執筆者の写真田中ゆり彩

横隔膜を動かして、益々、元気に健康に(10月ヨガコラム)

これから、少しづつ🍁

秋が深まるにつれて、



空気が乾燥することへの

対策が必要となっていきます。


今回のヨガコラムでは、

呼吸を行う際に、


最もの重要な役割を担っている


「横隔膜」のお話を

詳しくさせていただきました。


普段は、なかなか

意識することのない、


「横隔膜」と呼吸の関係を理解することで、

日常での呼吸の仕方も、変化して、


体内に取り入れる酸素の量が増えていきますよ❤️


すると、

心も穏やかに✨

疲れにくく、

パワフルな体になっていきます。



よろしければ、

ぜひお聞きくださると嬉しいです。







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