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9月ヨガコラム✨瞑想ヨガでモンキーマインドを鎮めよう

日常の中で、嫌なことだったり

辛い出来事があった時に、

そのことで頭の中がいっぱいになって、


色々なネガティブな考えがぐるぐる頭の中を回って

一日中そのことばかり考えて、


その考えを止めることができなくて、苦しい…

辛いって感じたことってありませんか?


実は、

私たちの心には、

イタズラ好きの🐒💕お猿さんが

いるんです。


大切なのは、お猿さんを

〇〇すること!


たったそれだけのことで、

私たちの心は、落ち着きを取り戻すことができるんです!


頭の中の思考に潰されそうな時、

イライラして、苦しい状態から抜け出す方法を

お話ししています!


是非、こちらより、

ご覧くださると嬉しいです。







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