自分に優しく♡小さな一歩を踏み出す。

最終更新: 7日前

「全ては、ベストなタイミングで起きている。」

私の好きな言葉。


生きていると、心地悪いと感じることも起きてくる。


人間関係がうまくいかないこともある、

理不尽なことを言われることもある、

やりたくないことをやらなくてはいけない時もある。


そんな時は、ギュッと肩に力が入ってしまったり、眉間にシワが寄ったり、

奥歯を噛み締めてします。


そんな時こそ、深呼吸〜

「全てはベストなタイミングで起きている。」と唱えてみる。


心地よくないと感じることが起きた時、

なぜ、自分はこれを嫌だと感じるのか、、、


静かに向き合ってみると、


心の奥には、

完璧を求めている自分がいたり、

また 同じ失敗をしてしまうのではないかと

不安な気持ちであったり恐れであったり

人と比べる気持ちが潜んでいたりする。


ネガティブな感覚や感情は、

それを、乗り越えて新しい世界に

自分を連れていくチャンスだったりする。


私は、ネガティブな気持ちに飲まれたり

あっちへ行って!と追い払うのではなく。

「ここにいていいよ」と伝えるようにしています。


なんなら、お茶でも飲んでって💛と

ネガティブちゃんを

優しく もてなすと、心がホッと温かくなる。


そんな風にして、自分に優しく♡

前を向いて、また小さな一歩を踏み出しながら...

今日も楽しくいきてゆく。


全てはベストなタイミング!

それを、受け入れると

全ての瞬間が輝き始める✨✨


今月のレッスンでは、

腸活ヨガを行なっています。


腸を元気にして、

ハッピーマインドを作っていきましょう♡




広島県廿日市市新宮1丁目

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