自分に優しく♡小さな一歩を踏み出す。

「全ては、ベストなタイミングで起きている。」

私の好きな言葉。

生きていると、心地悪いと感じることも起きてくる。

人間関係がうまくいかないこともある、

理不尽なことを言われることもある、

やりたくないことをやらなくてはいけない時もある。

そんな時は、ギュッと肩に力が入ってしまったり、眉間にシワが寄ったり、

奥歯を噛み締めてします。

そんな時こそ、深呼吸〜

「全てはベストなタイミングで起きている。」と唱えてみる。

心地よくないと感じることが起きた時、

なぜ、自分はこれを嫌だと感じるのか、、、

静かに向き合ってみると、

心の奥には、

完璧を求めている自分がいたり、

また 同じ失敗をしてしまうのではないかと

不安な気持ちであったり恐れであったり

人と比べる気持ちが潜んでいたりする。

ネガティブな感覚や感情は、

それを、乗り越えて新しい世界に

自分を連れていくチャンスだったりする。

私は、ネガティブな気持ちに飲まれたり

あっちへ行って！と追い払うのではなく。

「ここにいていいよ」と伝えるようにしています。

なんなら、お茶でも飲んでって💛と

ネガティブちゃんを

優しく もてなすと、心がホッと温かくなる。

そんな風にして、自分に優しく♡

前を向いて、また小さな一歩を踏み出しながら...

今日も楽しくいきてゆく。

全てはベストなタイミング！

それを、受け入れると

全ての瞬間が輝き始める✨✨

今月のレッスンでは、

腸活ヨガを行なっています。

腸を元気にして、

ハッピーマインドを作っていきましょう♡