足ポカポカマッサージ(こよみヨガ☃️シリーズ)

寒い時期は、足ポカポカマッサージを

毎日の習慣にして、冷えや疲れを溜めないように

元気に過ごしていきましょう


今回の動画では、

毎日の習慣に取り入れていただきたい

足ポカポカマッサージをご紹介します。


寒い時期に、足先が冷えます❄️


冷えは万病の元と言われるくらい..

足先も冷えたままにしていると、

冷えから起こる血流の悪化による肩こりや腰痛を

感じやすくなります。


さらに、体内の熱バランスが崩れて、頭がボーとしたり、

のぼせやほてりの症状も出やすくなります。


足ポカポカマッサージをして、

足が柔らかくほぐれると、

リラックスして、深く眠ることにもつながり

疲れが取れて、翌朝 すっきりと目覚めることができます✨


ぜひ、一緒に行ってみてください♡


足ポカポカマッサージは、

こちらからご覧ください。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://youtu.be/R9KQQUc31nM



閲覧数:18回0件のコメント

最新記事

すべて表示