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1月のヨガコラム

ゆりあヨガのレッスンで、毎月月末に

お話ししているヨガコラムのコーナー、


ビデオを撮ってみました。


是非、ご覧くださいませ*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚


1月は、ネガティブな感情(怒り・不安・心配・悲しみ)が

私たちの精神や肉体に与える影響について、お話ししました。


深い呼吸を行なって、

いつ、いかなる時も、目の前の現実を楽しんで、

朗らかな1年を過ごせますように...♡






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