田中ゆり彩2020年7月25日読了時間: 1分【レッスン動画♯19】朝ヨガ 腰と背中をほぐす(8分)更新日:2020年7月25日寝起きに行えるヨガを作ってみました。朝起きれない..そんな時にも、ベットの中で、寝たまま行える8分のコースです。今回は、腰・背中ほぐしバージョンです。朝少しでも、体を動かして、自分の体を感じなら呼吸をする♡それだけで、気持ちの良い一日をスタートできます。【ベットで朝ヨガ】 (腰・背中ほぐし)こちらからどうぞ♡https://youtu.be/AqnHA-xSY3U
寝起きに行えるヨガを作ってみました。朝起きれない..そんな時にも、ベットの中で、寝たまま行える8分のコースです。今回は、腰・背中ほぐしバージョンです。朝少しでも、体を動かして、自分の体を感じなら呼吸をする♡それだけで、気持ちの良い一日をスタートできます。【ベットで朝ヨガ】 (腰・背中ほぐし)こちらからどうぞ♡https://youtu.be/AqnHA-xSY3U
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