1月のヨガコラム

ゆりあヨガのレッスンで、毎月月末に

お話ししているヨガコラムのコーナー、

ビデオを撮ってみました。

是非、ご覧くださいませ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ

1月は、ネガティブな感情（怒り・不安・心配・悲しみ）が

私たちの精神や肉体に与える影響について、お話ししました。

深い呼吸を行なって、

いつ、いかなる時も、目の前の現実を楽しんで、

朗らかな1年を過ごせますように...♡