ゆりあ​ヨガ

~廿日市のヨガ教室~

ゆりあヨガのレッスンは、優しいポーズ中心のヨガで、骨盤を調整し 自律神経を整え、冷えを改善する女性のためのヨガです。

現在、幅広い年齢層の女性の方がレッスンを楽しまれています。心癒される音楽と、優しいアロマの香りに包まれて、呼吸を整え ゆっくりと身体を動かす気持ち良さを

ぜひ、一度 ご体験ください。

ゆりあヨガでは、陰陽バランスの取れた2つのヨガを練習しております。

経絡理論に基づいた陰のヨガでは、心身ともに深いリラクゼーションを味わえます。

陽のヨガでは、身体の中に熱を生むウジャイ呼吸法を行いながら気持ちよく身体を動かし、爽快感を味わえます。

陰陽どちらのヨガも、初心者の方から気楽に楽しんでいただける内容で、毎日をより快適に気持ちよく過ごせるようにご指導いたします。

どなたも楽しめるヨガ

身体が硬くても大丈夫❤️

ヨガと聞くと、アクロバティックなポーズを思い浮かべる方がいらっしゃるかもしれません。
でも、本当のヨガの目的は、難しいポーズを行うことではありません。
自分の身体からの声にしっかりと耳を傾けて、ゆったりとした優しい気持ちで
ポーズを行うことの方が大切です。
ゆりあヨガでは、無理のない動きを繰り返しながら日常の中で不足しがちな運動を補い、
身体の末端まで新鮮な血液を巡らせて気や血の流れを良くし、
滞りのないすっきりとした
心や身体へと導きます。


・身体に無理のない運動を楽しく続けていきたい。
・腰痛、肩こり、頭痛など慢性的な疲れを改善したい。
・自分だけの静かな時間を作りリフレッシュしたい。
・身体を引き締め姿勢を良くしたい。
・筋力を維持し柔軟性を高めて、いつまでも元気に過ごしたい。

開講中のレッスン

朝ヨガ

水曜日 朝10:00~12:00

寝起きの体を、ゆっくりと時間をかけて優しくほぐしていきます。
全身の血流が良くなり体はポカポカと温かくなり、心は明るく柔らかくなってゆきます。
朝の空気を胸いっぱいに 吸い込んで「太陽礼拝」を行います。
身体の隅々まで新鮮な酸素を吸い込んで心も身体も気持ちよく目覚め、元気な一日をスタートすることができます。

夜ヨガ

火曜日 夜18:45~21:00

木曜日   夜18:45~21:00

一日の疲れを癒し、気持ちを静めていきます。
ストレスが溜まりやすい首や肩・腰周りを良くほぐし全身の緊張を緩めていきます。全身の緊張が緩むと、自然に深い呼吸を行うことができ 心も身体も深くリラックスします。
シャバアサナ(屍のポーズ)でレッスンを締めくくり身体の機能を回復させ、元気な自分を取り戻してゆきます。

🔴このような方にオススメです🔴

~体験レッスンのお申し込み方法~

ゆりあ ヨガの体験レッスンを希望される場合は、現在は 通常のレッスン(開催日カレンダー)に合流してご参加頂く流れとなります。

※ご体験いただいた後、ゆりあヨガへ通われる場合は、基本の呼吸法やポーズを個別にサポートさせて頂く時間を設けております。

 

朝ヨガも夜ヨガも、レッスンの内容は ほぼ同じとなります。

どのクラスもご体験頂けますが、ヨガが初めての方は朝ヨガへのご参加をお勧めいたします。

こちらの「参加申込フォーム」よりご予約ください。  

 

❶お名前フルネーム

❷体験レッスン希望日時

❸ご連絡先

❹メッセージ

 

ご予約いただきましたらお申し込み完了メールを必ず送らせていただきます。

送信後、2日以上メールの返信がない場合、

大変、お手数をおかけいたしますが お電話にてご予約ください。

(メールが受信でできていないことがございます。)

※あいプラザへは 問い合わせないようにお願いいたします

体験レッスンの詳細

体験レッスン開催場所:廿日市あいプラザ
(廿日市郵便局向かい・廿日市市役所前駅徒歩1分・駐車場多数あります)
※あいプラザへは 問い合わせないようにお願いいたします。
体験レッスン参加費:500円 
お持ちもの:動きやすい服装・タオル・水やお茶などの水分
※体験レッスン時のヨガマットは こちらでご用意いたします。

心も身体も健康に

ヨガ講師:田中ゆり彩

日々、体を動かす習慣を持つことはとても大切です。同時に

自分の心を感じる時間を意識的に持つことで、人生はとても心地よく流れてゆきます。

 

ヨガは、体を動かすだけの運動ではありません。目に見えない繊細な心の動きを感じて、自分を知り、人生を本当に望む姿へと進化させてゆくための日々のトレーニング法です。

 

今、この瞬間の自分の状態が1年後、3年後、10年後の未来をつくります。本当に心地いいと感じる自分の姿へと、一歩前に踏み出していきましょう。ヨガを通じて、大切な今日一日を元気に過ごすためのお手伝いを、少しでもさせていただけると嬉しいです。

 

■ゆりあヨガ■  田中ゆり彩

数々のヨガの指導者資格を取得し、

2007年より廿日市にてヨガ教室を開催

現在は、一児の母としての日々の生活を楽しみながら

週2~3回グループヨガレッスンを開催中

月一度、JA廣島病院にて、「免疫力を高めるヨガ」を開催

取得資格

全米アライアンス認定(RYT200)

アシュタンガヨガジャパン指導者資格

陰ヨガ指導者資格

マタニティヨガ指導者認定資格

フェニックスライジングヨガセラピー集中講座

​ヨガ指導歴 13年

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お問い合わせ

広島県廿日市市新宮1丁目

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