朝ヨガ

木曜日   夜18:45~21:00

一日の疲れを癒し、気持ちを静めていきます。

ストレスが溜まりやすい首や肩・腰周りを良くほぐし

全身の緊張を緩めていきます。

全身の緊張が緩むと、

自然に深い呼吸を行うことができ

心も身体も深くリラックスします。

🌙シャバアサナ（屍のポーズ）でレッスンを締めくくり

身体の機能を回復させ、元気な自分を取り戻してゆきます。