top of page
スクリーンショット 2023-11-22 10.00.36.png

朝ヨガ

日曜日 朝9:30~12:00

ゆっくりと時間をかけて

体をの声に耳を傾けながら

全身を、優しくほぐしていきます。

すると、

全身の血流が良くなり体はポカポカと温かくなり、

心は軽く前向きになってゆきます。

 

☀️朝のヨガでは、気持ちを前向きに導き、

元気な一日をスタートしてゆきます。

​ポーズの解説、デモンストレーションを

交えながら、丁寧にレッスンを進めていきます。

​ヨガ初心者の方も、安心してご参加いただけます💛

IMG_0395.jpg

夜ヨガ

木曜日   夜18:45~21:00

 

一日の疲れを癒し、気持ちを静めていきます。

ストレスが溜まりやすい首や肩・腰周りを良くほぐし

全身の緊張を緩めていきます。

 

全身の緊張が緩むと、

自然に深い呼吸を行うことができ

心も身体も深くリラックスします。

 

🌙シャバアサナ(屍のポーズ)でレッスンを締めくくり

身体の機能を回復させ、元気な自分を取り戻してゆきます。

IMG_3451.PNG
bottom of page