冬支度

寒くなってきましたね。

昨日のレッスンより

会場の暖房も入り、

とても温かい部屋で練習しています。

暖房は、本当に有難い♡

さて♫

レッスンでお伝えしている

寒さ対策のプレイマット✨

100円ショップで２枚セットで売っていますよ。

ご購入される方は、

30センチ✖︎30センチのもので

ご用意くださいませ。

12枚（６セット）でちょうど、

ヨガマットをカバーできます。

注意点としては。。。

同じ種類のものでないとパズルが上手くはまらないです！

これからどんどん寒くなり

代謝も下がりやすい時期です。

温かい部屋で、のんびりと体を動かして、

日々の疲れを流しながら、

心身ともに元気に寒い冬を

乗り越えましょう。