寒くなってきましたね。
昨日のレッスンより
会場の暖房も入り、
とても温かい部屋で練習しています。
暖房は、本当に有難い♡
さて♫
レッスンでお伝えしている
寒さ対策のプレイマット✨
100円ショップで２枚セットで売っていますよ。
ご購入される方は、
30センチ✖︎30センチのもので
ご用意くださいませ。
12枚（６セット）でちょうど、
ヨガマットをカバーできます。
注意点としては。。。
同じ種類のものでないとパズルが上手くはまらないです！
これからどんどん寒くなり
代謝も下がりやすい時期です。
温かい部屋で、のんびりと体を動かして、
日々の疲れを流しながら、
心身ともに元気に寒い冬を
乗り越えましょう。