【レッスン動画＃67】見👀て上達ヨガ「ダウンドックをマスターしよう！」

ヨガ初心者の方にも、マスターして頂きたい、

「ダウンドックポーズ」の解説動画を作りました。

・ダウンドックポーズの正しいやり方や、

・体を痛めずにポーズを行う方法

・何を優先してこのポーズを行うとより効果を高めることができるか

・ダウンドックをすると肩が痛くなる時の体の使い方...など

お話しています。

ダウンドックが正しくできるようになると、

全身がよく伸び、胸が開かれて呼吸も深まり

とっっても♪気持ちがいいんですよ。

今回動画でお話ししていることを👀確認して練習することで、

ダウンドックが休憩のポーズになる日が、

きますので、ぜひ見てみてくださいね。

見て👀上達ヨガ「ダウンドックをマスターしよう！」

こちらから、ご覧くださいませ♪

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