朝のグットスタートには..☺︎

憂鬱な日も、ストレスを感じる時も、

笑顔をつくると幸せサイクルが回り出す♡


そんなことを日々感じておりまして、


先日の朝ヨガのレッスン動画より、


レッスンを「笑顔」で。

締めくくらせていただいております。


笑いや笑顔には、


ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ、

免疫力をアップする効果があります。


人と笑顔で向き合うことでも、

免疫力がアップします!


笑顔でいることが、健康や命を守ることに直結している!

と言っても、言い過ぎではないと思います。


たとえ、笑えないような憂鬱な気分の日でも、

少しだけ口角を上げて

スマイルを作ってみることで、


表情筋が刺激され、

脳内にセロトニンホルモンが分泌され、


脳が「今、楽しい」と勘違いをして、

自然にポジティヴな気持ちになりやすくなります。


笑顔は、周りにも伝染しますし、

笑顔の人のそばに人は居たいと思います。


笑顔でいると、良いご縁にも恵まれ、

本当に幸せな人生の流れに乗れると感じます。


最高の笑顔で今日をスタートしましょう!


鼻をどこかにぶつけたのでしょうか..笑

お茶を飲むときは、必ずフリフリする娘。

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