良い香りを嗅ぐと
幸せな気分になり、
嫌な香りを嗅ぐと
不愉快な気分になりますよね。
脳は、「香り」に対して繊細に反応します。
人間のもつ感覚器官の中でも「嗅覚」は、
感情の動きに直接に伝わる感覚です。
ストレスを感じる時や、
気分が暗い時、マイナスな感情は、
香りを嗅ぐことで気分転換ができます。
最近の研究で、
人間は約１兆種類の匂いを
嗅ぎ分けられることが
わかってきたそうです。
生物学的にみても、
男女も無意識レベルで嗅覚を使って、
パートナーを選ぶと言われます。
余談ですが、
私は、幼い頃 かなりの甘えん坊で（笑）
お留守番をする時には母のエプロンにしがみついて
エプロンに残る母の匂いを嗅ぎながら
母の帰りを待っていたのを覚えています。
さて、
７月から９月頃までの、
夏の間 🌻 教室では、
●レモングラス
●ペパーミント
●ラベンダー
精油を、使用していこうと思っています。
レモングラスは、
抗菌、殺菌の作用があり感染症の予防をしてくれます。
虫が嫌う匂い「シトラール」という成分が含まれているので、
虫除けに最適です。先日のレッスンでは、蚊が入ってきてしまい💦
刺されてしまった方、ごめんなさい。
ペパーミントは、
ス~とした清涼感で気分をすっきりとさせる香りです。
暑い夏にペパーミントの香りを嗅ぐと
体感温度をマイナス４℃くらい下がるというデータもあります。
夏特有の体のだるさや胃腸の疲れにも効果的です。
ラベンダーは、
抗炎症作用と皮膚組織再生作用のあるオイルですので、
夏の強い日差しによる日焼けの痛みを
和らげる働きがあります。
ぜひ、アロマの香りを楽しんでくださると嬉しいです♡
と言っても..
レッスンでは、
アロマの香りをうっすらと拡散していますので
おそらくディフューザー近くの方にしか
その香りを感じていただけていないかもしれません💦
それでも、
アロマの分子は、しっかりと空気中に
溶け込んでいますので、
鼻腔から脳に伝わるイメージで
レッスン中に深呼吸されてみてください。
アロマが、ヨガの効果をより高めてくれるかと思います。
梅雨明けまで、
あと一週間くらいでしょうか..
暑い夏も、良い呼吸で
心身を整えて元気に過ごしましょう
ความคิดเห็น