新緑エネルギーを感じながら深い呼吸をしよう🌿✨

母の日の折り紙カーネーション

先日、母の日に娘が折り紙でカーネーションを作って、そっと手渡してくれました。

小さな手で1枚1枚折ってくれたお花を見ていたら、心がじんわり温かくなって、

日々の小さな出来事が、こんなにも有難いんだなと、改めて感じる時間でした。

５がつのゆりあヨガのレッスン風景

5月のレッスンでも、呼吸を大切にしながら、

ゆっくり体をほぐして、みんなで楽しいヨガの時間を過ごしています。

今月のテーマは「プラーナ(生命エネルギー)を取り込む、深い呼吸」。

吸う息に「ありがとう」、吐く息に「感謝します」を、そっと心の中で唱えながら、

深い呼吸とともに体を緩めていきます。

頑張らなくて大丈夫。 深いため息が出たり、

ふと笑いがこぼれたり、それぞれのペースで過ごせる、ゆるやかな時間です。

40代から80代まで、幅広い世代の方が一緒にレッスンを楽しんでくださっていますよ✨

「ヨガ、ちょっと気になるな」という方は、

　ぜひ一度、ご体験にいらしてくださいね。