田中ゆり彩
2020年7月24日1 分
最終更新: 2020年7月25日
寝起きに行えるヨガを作ってみました。
朝起きれない..
そんな時にも、
ベットの中で、寝たまま行える
8分のコースです。
今回は、腰・背中ほぐしバージョンです。
朝少しでも、体を動かして、
自分の体を感じなら呼吸をする♡
それだけで、気持ちの良い一日をスタートできます。
【ベットで朝ヨガ】 (腰・背中ほぐし)
こちらからどうぞ♡
https://youtu.be/AqnHA-xSY3U