９月ヨガコラム✨瞑想ヨガでモンキーマインドを鎮めよう

日常の中で、嫌なことだったり

辛い出来事があった時に、

そのことで頭の中がいっぱいになって、

色々なネガティブな考えがぐるぐる頭の中を回って

一日中そのことばかり考えて、

その考えを止めることができなくて、苦しい…

辛いって感じたことってありませんか？

実は、

私たちの心には、

イタズラ好きの🐒💕お猿さんが

いるんです。

大切なのは、お猿さんを

〇〇すること！

たったそれだけのことで、

私たちの心は、落ち着きを取り戻すことができるんです！

頭の中の思考に潰されそうな時、

イライラして、苦しい状態から抜け出す方法を

お話ししています！

是非、こちらより、

ご覧くださると嬉しいです。