「レッスン動画 ♯13」太陽礼拝練習用

先日のアンケートにて、リクエストいただきました

【太陽礼拝の練習用動画】を

お届けいたします。


※今後、太陽礼拝の解説動画も作れたらなと思っています♡


朝は、少し体が動きづらいという方も

いらっしゃると思います。


しっかりと ウジャイ呼吸を行うことで、

体もあたたまり、動きやすくなります。


太陽のエネルギーを感じながら

ゆっくりと体を動かして、

朝一番の体に呼吸を届けてゆきます。


太陽礼拝を、毎日続けることで、

自分の心身の状態を感じ取りやすくなります。


そして、太陽礼拝を行う上で、

大切にしていきたいのが、

「祈りの気持ち」です。


太陽は、いついかなる時も、

東の空から上がり、この世界に恩恵を与えてくれます。


そんな偉大な太陽に、

「今日も一日、よろしくお願いします」

と、ご挨拶をする感じで体を動かします。


たとえ、悩みがある時も、

雨の日の朝も、


純粋な気持ちで太陽に挨拶をすることで、

その大きなエネルギーに包まれ、安心して

一日を過ごすことができます。


早起きは三文の徳とはよく言われたもので、


朝、少し早く起きて太陽を感じる時間が持てたら、

なんだか今日はいい流れに乗ってるな〜と感じるような、

嬉しいこともあるかもしれないですね。


太陽礼拝練習用レッスンは、

こちらから どうぞ♡

https://youtu.be/0F85PwPKCqw









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