「レッスン動画♯14」朝の瞑想


朝は、新しい1日の始まりです。


今日のあなたは、

何を大切にして生きていきたいですか?


何を考え、今日一日をどのように、

過ごすことができると嬉しいですか?


朝起きて、仕事に取りかかる前に、

少しだけ自分との繋がりを深める瞑想の時間を持ち、

心を整えることで、

今日一日、良い流れに乗ることができます。


お時間のある日は、

朝ヨガ(太陽礼拝)と合わせて練習することで、

さらに、良い流れを一日の中で感じられるかと思います♡


朝の瞑想レッスン動画は、

こちらから、どうぞ。

https://youtu.be/IzssUUm-JdI







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