【レッスン動画#41】腰回りを軽くする。

今年もあと1週間 ..

忙しい日常の中で少し疲れていませんか?


世の中が大きく変化している中で、

いつもと違う日々を過ごしている方も多いと思います。


「ちょっと心に余裕がないな..」なんて感じることがあれば、

ぜひ、自分の体をケアする時間を持ってあげてください♡


今回のレッスン動画は、20分と少し長めのレッスンの中で、

ストレスや緊張で硬くなりがちな

腰回りの筋肉をほぐす&ストレッチをかけていきます。


深呼吸をしながらのんびり体を動かしてゆくと、

いつの間にか、心も体も深く安らいでリラックスしていきます。


本来の私たちは、

リラックスしていて深く安心した存在です。


ありのままの自分に戻って、リラックスして安心して過ごすと、

より良い人生の流れに軽やかに乗ってゆけます。


自分だけに、しっかりと意識を向ける時間を大切にして、

波動を整えていきましょう✨


腰回りを軽くするレッスン動画は

こちらからどうぞ。

https://youtu.be/t8RfoNA3MgU





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